Ωστόσο, θεωρείται εξίσου σημαντικό το να τηρούμε ένα συνολικότερα υγιεινό πρότυπο διατροφής, π.χ. με τη λήψη τακτικών υγιεινών γευμάτων και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας.

Αυτό που πρέπει να κρατήσετε είναι ότι:

Αν θέλετε να ξεκινάτε δυναμικά τη μέρα σας, το πρωινό θα σας βοηθήσει να το επιτύχετε. Μ’ ένα καλό, ισορροπημένο πρωινό γεύμα θα είστε πιο αποδοτικοί, ειδικότερα όταν αυτό περιλαμβάνεται σ’ ένα συνολικότερα υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής.

Περί ορέξεως… πρωινό! Που σημαίνει ότι ο κάθε άνθρωπος θα επιλέξει το πρωινό γεύμα που του ταιριάζει καθώς και την ώρα που θα το καταναλώσει, ανάλογα με τις προτιμήσεις, τις ανάγκες, τα ωράρια εργασίας και γενικότερα τον τρόπο ζωής του. Είμαστε διαφορετικοί, και αυτό φαίνεται σε όλα, και στο πρωινό μας.

Και κάτι τελευταίο που θα χαροποιήσει όσους θέλουν.. το χρόνο τους: η λήψη πρωινού δεν πρέπει να γίνεται απαραίτητα με το που ξυπνήσει κανείς, αλλά μπορεί να είναι και 2-3 ώρες μετά στο γραφείο.