Αν καταναλωθούν με μέτρο και ειδικά αν χρησιμοποιηθούν προκειμένου να αντικαταστήσουν ένα γεύμα, τα smoothies βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Είναι σύμμαχοί μας στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του αφυδατωμένου δέρματος, συμβάλλοντας στη δημιουργία της τέλειας επιδερμίδας.
Για να ελαττώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο αραιώστε το ρόφημα με περισσότερο νερό και πάγο, αποφύγετε να τα συνδυάσετε με ζάχαρη ή να τα καταναλώσετε παράλληλα με άλλο γεύμα.
Προκειμένου να πετύχετε τη λαχταριστή υφή του παγωτού, τοποθετήστε από την προηγούμενη ημέρα τα κομμένα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε στην κατάψυξη.
